Comment trouver ses passions en 3 Ă©tapes simples ?

Comment trouver ses passions en 3 Ă©tapes simples ?

Salut Ă  toi,

Maintenant que tu as une bonne idĂ©e de la personne que tu veux devenir dans le futur, faisons le point sur la personne que tu es aujourd’hui. Si tu ne sais pas du tout de quoi je parle, tu vas tout comprendre en lisant mon article prĂ©cĂ©dant Focus sur mes motivations. Si tu ne sais toujours ce que tu veux devenir dans les prochains mois, annĂ©es, c’est tout Ă  fait OK. Des idĂ©es viendront au fur et Ă  mesure des articles. 🙂

En parlant d’article, en voici un nouveau ! Aujourd’hui, nous allons dĂ©couvrir une nouvelle Ă©tape dans la connaissance de soi : l’exploration de tes passions.

Nos passions : Des moteurs dans notre quotidien

Avant toute chose, il faut bien comprendre que lorsque j’utilise le mot PASSION, j’englobe ici toutes les choses qui nous font plaisir, que ce soit Ă  faible intensitĂ© ou bien Ă  grande intensitĂ©. Mais alors :

Qu’est-ce qu’une passion ?

Le Robert, dĂ©finit la passion comme un « Ă©tat affectif et intellectuel assez puissant pour dominer la vie mentale. Â» En bref, une passion c’est quelque chose qui vient du cƓur avant la raison. Quelque chose qui te donne le sourire Ă  chaque fois que tu te mets en action. Quelque chose qui te procure de la joie naturellement. Quelque chose qui te fait vibrer intĂ©rieurement et qui te fait briller. Sans oublier, cette impression que le temps s’arrĂȘte lorsque tu fais cette chose que tu aimes.

Ça te rappelle des choses ? đŸ˜‰ 

Beaucoup de philosophes, chercheurs et autres psychologues ont Ă©tudiĂ© ce sujet si Passionnant (j’étais obligĂ© de la faire celle-là
). Les travaux que j’apprĂ©cie particuliĂšrement sont ceux du psychologue hongrois MihĂĄly CsĂ­kszentmihĂĄlyi avec son concept de Flow. (Oui, son nom fera partie de la prochaine dictĂ©e). Alors le Flow, qu’est-ce que c’est ? Pour faire court, il reprĂ©sente un Ă©tat mental dans lequel une personne vit une expĂ©rience optimale en rĂ©alisant une activitĂ©. Pour mieux comprendre, voici des caractĂ©ristiques d’un Ă©tat de Flow :

  • Une concentration maximale
  • Une satisfaction accrue
  • Un sentiment de maĂźtrise
  • La sensation d’ĂȘtre hors du temps
  • L’impression que le monde extĂ©rieur n’existe plus

Comme 1 image vaut 1 000 mots, voici une reprĂ©sentation synthĂ©tique de ce concept en prenant en compte deux variables : Le niveau de compĂ©tence et le niveau de dĂ©fi. On peut alors mettre en avant un autre critĂšre pour entrer dans un Ă©tat de Flow : L’engagement.

Source : Wikipédia

Et lĂ  tu vois un peu plus de quoi je parle. Je suis sĂ»r que tu as mĂȘme des souvenirs de toi dans cet Ă©tat ! Peut-ĂȘtre lorsque tu es en train de jouer ce morceau particulier au piano, peut-ĂȘtre lorsque tu es en train de faire du yoga ou encore en train de jouer Ă  ce dernier jeu vidĂ©o ?

Vois-tu maintenant le lien entre la passion et un Ă©tat de Flow ? Eh oui ! Plus on fait quelque chose qui nous passionne, plus on aura tendance Ă  ĂȘtre dans un Ă©tat de Flow.

Attention : Une passion n’est pas nĂ©cessairement accompagnĂ©e d’un Ă©tat de Flow, tout dĂ©pend de l’intensitĂ© de cette passion. En t’expliquant ce concept, ma volontĂ© est de te donner un maximum d’outils pour mettre en lumiĂšre tes plus grandes passions.

Si tu souhaites en savoir plus sur ce concept de Flow, je t’invite Ă  visiter la page WikipĂ©dia qui est bien complĂšte Ă  ce sujet.

Tu as des idĂ©es plein la tĂȘte ? Good. C’est le moment de passer Ă  la pratique !

Quelles sont tes passions ? (En 3 Ă©tapes)

Je te propose maintenant l’exercice le plus simple du monde :

1Ăšre Ă©tape : Lister

Fais une liste de ce que tu aimes particuliĂšrement. Dans l’idĂ©al, pose sur papier (ou ordinateur) au moins 15 choses. Les 4-5 premiĂšres te viendront instinctivement et la suite sera un peu plus complexe. Prends ton temps, tu es Ă  tes propres commandes ! Mais SURTOUT, SURTOUT, ne t’arrĂȘte pas avant d’avoir au moins 15 choses sur ta liste.

Petit rappel : Tes passions ici, ce sont des choses qui viennent du cƓur. Des choses qui te donnent le sourire Ă  chaque fois que tu te mets en action. Des choses qui te procurent de la joie naturellement. Des choses qui te font vibrer intĂ©rieurement et qui te font briller. Sans oublier, cette impression que le temps s’arrĂȘte lorsque tu fais ces choses que tu aimes. Peut-ĂȘtre que ce sont aussi les choses que tu faisais que tu Ă©tais petit.e ? Des choses que tu as laissĂ© tomber avec le temps mais qui te font toujours autant vibrer ? 😉

2Ăšme Ă©tape : HiĂ©rarchiser

Maintenant que tu as une belle liste de 15 choses (ou bien plus) que tu aimes, l’idĂ©e et maintenant de les hiĂ©rarchiser. Pour ça, rappelle-toi de ce que tu viens de lire sur le Flow plus haut. Tu as sĂ»rement des points dans ta liste qui te mettent dans cet Ă©tat si particulier.

Pourquoi hiĂ©rarchiser ? Toujours dans l’optique d’ĂȘtre efficient.e (Efficace ET FainĂ©ant.e), il est plus intĂ©ressant de savoir ce que nous procure le plus de plaisir dans notre vie pour en profiter un maximum đŸ™‚

3Ăšme Ă©tape : Approfondir

C’est l’étape que je prĂ©fĂšre : Aller plus loin dans l’exploration !

L’idĂ©e de cette Ă©tape est d’explorer ce qui te plait le plus dans les choses que tu viens de mettre dans ta liste avec une question toute simple : « Qu’est-ce que j’aime dans [ta rĂ©ponse]. Â» Exemple : Tu as marquĂ© dans ta liste : « Les animaux Â». Ta rĂ©ponse pourrait alors ĂȘtre « Ce que j’aime avec les animaux, c’est leur diversitĂ©. Ils sont tous diffĂ©rents avec des caractĂ©ristiques bien distinctes Â»

PrĂȘt.e ? À toi de jouer !

BRAVO Ă  toi ! Tu peux te fĂ©liciter car tu viens de te poser des questions que plus de 95% des personnes ne se posent pas aujourd’hui ! 

Et si on faisait encore le Jeu du miroir ?

Si tu as lu mon article Focus sur mes motivations, tu sais de quoi je parle. Et si tu faisais les mĂȘmes Ă©tapes (Lister ; HiĂ©rarchiser ; Approfondir)? Mais cette fois, avec les choses que tu dĂ©testes (ou, du moins, les choses avec lesquelles tu as le moins d’affinitĂ©)?

AprĂšs tout, cela fait partie intĂ©grante de la connaissance de soi de savoir ce que l’on dĂ©teste ! 😉

Qu’en est-il de moi ?

C’est le moment d’en apprendre plus sur moi. Alors, sache que si tu prends la navette en marche, cette partie est un vrai challenge pour moi. Et Ă  la fois, je te montre qu’il est facile de faire l’exercice que je te partage plus haut. Si tu souhaites comprendre de quoi il s’agit, tu peux retrouver toutes les informations sur mon article « Je me lance un dĂ©fi : 3 mois pour une meilleure connaissance de soi »

Quelles sont mes passions ?

Ce que j’aime (la synthùse)

OrdrePassionsExploration
1L’Être HumainCe que j’aime chez l’Être Humain c’est toute son unicitĂ©. Chaque personne est diffĂ©rente du point de vue physique mais aussi au niveau psychologique. Quand on pense que mĂȘme de vrai.e.s jumeaux.elles ont une personnalitĂ© ou des goĂ»ts diffĂ©rents, alors ça nous donne l’étendue astronomique de la diversitĂ© humaine !
2L’AmourC’est que j’aime avec l’Amour c’est qu’il est Ă  la fois si simple et complexe. Simple puisque c’est un besoin fondamental de toute personne (D’ailleurs, savais-tu qu’un bĂ©bĂ©, durant ses premiers mois, peut mourir par manque d’amour ?). Et si complexe car il peut prendre tellement de formes et de nuances ! Ah l’Amour
 !
3Le dĂ©veloppement personnelTu me connais maintenant, tu sais que je crois fortement au potentiel astronomique de chaque Être Humain. Et ce potentiel peut se jouer Ă  un dĂ©tail ! Un livre, une rencontre, un dĂ©clic. Chaque jour, nous avons la possibilitĂ© d’évoluer et d’ĂȘtre une meilleure personne que nous l’Ă©tions hier. Et toi, quel dĂ©tail va te faire Ă©voluer aujourd’hui ?
4Apprendre et transmettreCe que j’aime dans le fait d’apprendre et de transmettre c’est d’abord l’ouverture sur le monde. C’est de remettre en cause mes connaissances actuelles pour en apprendre de nouvelles afin de comprendre le monde de la façon la plus large possible. J’adore transmettre car c’est pour moi un moyen d’expression dans lequel je peux mettre ma propre couleur dans cette volontĂ© de contribuer Ă  rendre le monde de demain encore meilleur.
5AiderCette passion vient en lien direct avec la prĂ©cĂ©dente. Quand je parle d’aider, cela s’applique Ă  tous les ĂȘtres vivants qui peuvent nous entourer. Ce qui m’anime beaucoup derriĂšre le fait d’aider, c’est l’Espoir que je souhaite vĂ©hiculer. La dĂ©finition peut ĂȘtre vaste, c’est pourquoi je me limiterai Ă  dire : l’Espoir d’un Demain encore meilleur.
6La dĂ©couverteIl y a deux aspects que j’aime dans la dĂ©couverte. Apprendre par la volontĂ© d’apprendre, quand j’ai envie d’acquĂ©rir une nouvelle compĂ©tence par exemple. Et le deuxiĂšme aspect, c’est la dĂ©couverte surprise. J’adore la dĂ©couverte surprise dans le voyage par exemple, quand j’apprends quelque chose par hasard, je me dis « GĂ©nial, je ne le savais pas ça ! Â» (Et dans un second temps : « GĂ©nial, je vais pouvoir transmettre ce que je viens d’apprendre ! Â») J’aime beaucoup la surprise.
7La rĂ©solution de problĂšmeCe que j’aime dans la rĂ©solution de problĂšme c’est tout simplement le challenge ! J’ai toujours cet enfant en moi qui adore jouer et qui, devant chaque problĂšme, saute partout et s’exclame : « Chouette ! On va jouer, on va trouver des solutions ! Â». Oui car cet enfant ne va pas se contenter d’une seule solution, mais va vouloir en trouver plusieurs pour se donner le choix de prendre la meilleure.
8La musiqueIl ne se passe pas une journĂ©e sans que j’écoute de la musique. Et ça, pendant des heures ! Pourquoi ? En y rĂ©flĂ©chissant, j’ai pris conscience qu’au-delĂ  des textes (quand il y en a), de l’histoire de la chanson (ou musique), il y a avant tout des Ă©motions. Des Ă©motions dans la musique que je suis en train d’écouter mais surtout mes Ă©motions qui Ă©mergent Ă  ce moment-lĂ . Le fabuleux pouvoir de la musique !
9La nature / La biodiversitĂ©Comme pour l’Être Humain, ce que j’adore dans la nature au sens large c’est l’unicitĂ© de chaque chose qui la compose. Sans oublier, sa capacitĂ© Ă  tout crĂ©er comme Ă  tout dĂ©truire pour trouver l’harmonie, l’équilibre. MĂšre Nature dans toute sa grandeur !
10L’EspaceCe que j’aime dans l’Espace c’est l’inconnu et l’infiniment grand. Il y a tellement Ă  explorer et Ă  dĂ©couvrir ! J’aurais adorĂ© faire partie de l’équipage de l’USS Enterprise pour tout te dire ! đŸš€
11Le futurCe que j’adore avec le futur c’est toutes les opportunitĂ©s qui nous attendent. Petit exemple : Regarde qui tu Ă©tais il y a 10 ans, ce en quoi tu croyais, ce que tu te pensais capable de faire. Et regarde-toi aujourd’hui. Quelle belle Ă©volution ! Alors maintenant imagine ce que tu seras capable de faire dans 10 ans, ce en quoi tu croiras et qui tu seras ! Excitant n’est-ce pas ?
12Les bords de merCe qui m’a manquĂ© lors de mes voyages, bien avant le fromage et la tartiflette, c’est les bords de mer de ma Normandie natale. Plus largement, les bords de mer ne sont plus qu’une simple passion, c’est un vĂ©ritable besoin. Pourquoi ? En y rĂ©flĂ©chissant, j’ai ce besoin de voir l’horizon. Ça fait peut-ĂȘtre un peu clichĂ©, mais l’horizon est pour moi synonyme d’opportunitĂ©s, de futur, d’évolution. C’est Ă  cet endroit oĂč je me ressource, oĂč je m’y sens bien.
13Les roadtripsEh oui, encore de l’exploration ! Les roadtrips sont vraiment pour moi le moyen d’ĂȘtre Ă  bord de l’USS Enterprise
terrestre ! Si je devais donner un synonyme Ă  Roadtrip, ce serait LibertĂ©. Prendre la route, ne pas savoir oĂč aller, ne pas rĂ©flĂ©chir, vivre au fil des kilomĂštres et avoir un total lĂącher prise sur les Ă©vĂ©nements. DĂ©couverte, Ă©vasion, inspiration, le roadtrip a bon nombre d’avantages pour moi.
14Le sportLe sport a toujours Ă©tĂ© pour moi un dĂ©fouloir dans des pĂ©riodes remplies d’émotions. Aujourd’hui, c’est plus que ça. C’est le dĂ©passement de soi, la discipline, la persĂ©vĂ©rance, le respect de soi et des autres. Sans oublier que le sport rassemble les peuples et je suis plus que d’accord avec Nelson Mandela quand il disait « Sport has the power to change the world Â».
15Le thĂ©Ce que j’aime avec le thĂ© c’est son cĂŽtĂ© naturel et ses bienfaits pour la santĂ©. En poussant plus loin ma rĂ©flexion, je me suis rendu compte que j’aimais aussi toute la Culture et les coutumes prĂ©sentent autour du thĂ© depuis plusieurs milliers d’annĂ©es.  

Ce que je n’aime pas

Comme toute personne, il y a des choses que je n’aime pas dans la vie. En exclusivitĂ©, pour toi, je partage quelques exemples :

  • La haine
  • L’intolĂ©rance
  • Manger des escargots
  • Les petits espaces
  • Les clowns
  • Le dĂ©marchage tĂ©lĂ©phonique
  • Les files d’attente au supermarchĂ©
  • Être en retard
  • Être allongĂ© et ne rien faire Ă  la plage
  • Parler de moi
  • Les boites de nuit (je prĂ©fĂšre un bon Pub chaleureux)
  • La chasse
  • La surexploitation des ressources
  • La guerre
  • Les « Ouais Â» aspirĂ©s (Non, ce n’est pas humain de faire ça !)

Comme tu viens de le voir, bien dĂ©finir ce que l’on aime et ce que l’on aime moins fait partie entiĂšrement de toi et te rend unique. Encore plus important : savoir pourquoi on aime une chose et que l’on en dĂ©teste une autre te permettra de faire rapidement le tri dans ta vie afin de t’épanouir Ă  faire ce que tu aimes le plus. Et toi, quelle est ta plus grande passion ? Partage la dans les commentaires et invite tes ami.e.s Ă  en faire de mĂȘme. 🙂

À la semaine prochaine pour un nouvel article !

Peace â­

Quentin

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